カテゴリ: お知らせとご案内

昨日に続きまして、本日もご案内申し上げます(*^^*)

この秋、「男性のためのストレッチ  〜ミドルからシニアまで〜」が 新たに開講いたします!

今までは女性限定のクラスばかりでしたが、こちらは男性限定の講座となります。



これまでの若々しさを保つためにも…

どこから鍛えれば善いかをお考え中で、ジムに通うのは気が引けるという運動不足の方にも…

最近、足腰の動きがスムーズではないとお感じの方にも…

姿勢や歩き方を安定させたい方にも…

気になるお腹の出っ張りを何とかしたい方にも…



月に一度ではありますが、ご自宅ですぐに実践していただけることばかりです(*^^*)

























日時    10月24日(土)・11月28日(土)・12月26日(土)    第4土曜日  12:20~13:30

場所    NHK文化センター 神戸教室
          兵庫県神戸市中央区東川崎町1-2-2   HDC神戸6階
        JR神戸駅前すぐ、阪急・阪神・山陽  高速神戸駅から徒歩4分

         TEL 078-360-6198
         受付時間  9:30~19:00(日曜日のみ15:00まで)

 受講料  (会員) 7,128円
              (一般) 8,748円  入会金不要






いつまでも ダンディに… ☆ 颯爽としたお姿で…☆


この友麻、しっかりと務めさせていただきますっ!(*^^*)!

どうぞよろしくお願いいたします。


















この度「女性のための食の話〜美しく健やかな毎日をつくる秘訣〜」と題して、10月22日(木)  NHK文化センター 梅田教室におきまして、一日講座をさせて頂くことになりました。

女性のための講座です(*^^*)



痩せたい…

早く疲れをとって、心も体も美しく元気に過ごしたい…

女性特有の体の悩みを克服したい…

できるだけ老化を遅らせたい…

そして、食事は美味しくいただきたい…という方にお薦めの講座です ♪




























日時  10月22日(木)  19:00 ~ 20:30

場所  NHK文化センター 梅田教室
         大阪市北区角田町8-1  梅田阪急ビルオフィスタワー17階
         JR大阪駅、阪急・阪神・地下鉄梅田駅より徒歩3~5分
        
          TEL.06-6367-0880
          受付時間: 9:30~19:00(日曜日のみ15:00まで)

受講料  (会員) 2,700円
             (一般)3,240円 入会金不要





阪急友の会 通信 秋号 にも掲載していただいております。




















毎日の食生活で ますます輝くために(*^^*)


心よりお待ちしております♡





本年は、高野山 開創千二百年。

弘法大師 空海によって、密教の道場が開かれて1200年になるそうです。

このたび、平素よりお世話になっているサンケイリビング新聞社 リビングカルチャー倶楽部主催で、日帰りバスツアーが催されるはこびとなりました。

私が同行させていただく 日帰りバスツアー の第4弾となります(^o^)/

過去には…

比叡山、伊勢神宮、京都の紅葉めぐり  など、良い時節にパワースポットへ御一緒させていただいてまいりましたが、今回は日本仏教の一大聖地である 世界遺産 高野山に決定いたしました。

それも、開創千二百年という歴史が息づく年に開催していただけることを心から感謝しています(*^^*)



いつの頃からか、般若心経を そらで唱えるようになり、意味を考えて写すこともありました。

お墓参りに行った今日のように、しかるべき空間で唱えることは、大変意義深いと思っています。

5月31日(日)  は、暦の本で見た二十八宿でみてみると「昴(ぼう)」。

参詣にも相応しい日なので、とてもありがたく嬉しい企画をご用意いただきました。

こちらは、サンケイリビング新聞には掲載されず、いつも生徒さんとそのご家族やご友人の皆様とご一緒なのですが、ブログにお越しくださっている方にもお伝えしたく、アップさせていただくことにいたしました ♪

今回は、車中におきまして私の話もお聴きいただくことになっております。

高野山に因み、また、季節に応じた食生活や心身の調和法などご参考になれば幸いです。



































出発日: 平成27年 5月 31日(日)

集合場所:   大阪 梅田ハービスプラザ前北側(JR大阪駅下車徒歩約6分)   9:00出発

旅行代金: 12,800円(お一人様) …バス代、昼食、拝観料、講座料を含む

旅行企画実施: (株)アローズ

企画: サンケイリビング新聞社

お問い合わせ・お申し込み:  株式会社アローズ(京都リビング新聞社グループ)
                                                フリーダイヤル  0120(256) 845 
                                                 月〜金  10時から17時半 受付(土日祝休み)



お昼は、福智院にて精進料理をいただきます(*^^*)


皆様のお越しを心よりお待ちしております✨










先日のケーキについて(2/21のブログ)、「凄いケーキですね。あれはどのようになっているのですか?」 とのご質問をいただきましたので、ちょっとご説明 ♪

当時のプログラムと同じデザインのデコレーションケーキ…という表現が適切かどうかわかりませんが、ケーキの上に マジパン でそっくりそのままお作り頂いたというわけです。

マジパンを外して、ケーキカットと相成りました。

そのプログラムの現物はこちらです。






























右側は、試演会。左側が当時NYで販売されたものです。

見事に再現してくださったので、まるで本物のプログラムがケーキの上に乗っているように見えますものね。

長い脚を高く上げているポーズは、まさにレジェンド! 大浦みずき様です。

実は、私の手元にあるこのNYのプログラムには、上級生の方からメッセージとサインを頂戴しています。

楽屋内で、たまに「トンチン」と呼ばれた私めに、なつめさんは「おトン へ♡」と励ましの御言葉を優しく書き込んでくださいました。

当時、婚約直後だった私に、舞台人としての心構えの御言葉をくださったのです。

結納を交して婚約しました…なんて、御世話になっている大好きな なつめさんにも言えず、ただひたすらに宝塚生活を全うしようと考えていた時期でした。

この数ヶ月後、プロデューサーさんとなつめさんにだけ、退団のご報告をしたという経緯があります。




あらためて、なつめさんの偉大さを感じる今日この頃…


こちら、なつめさんをイメージして作られたワインと香水☆です。



大浦みずき様を愛するすべての皆様にお伝えしたく♡♡♡



本日より、新たに第一回目が開講しました『心と体を動かす   美的食ライフ』。

月一回  6ヶ月間にわたるこの講座も、今回で6回目のクールを迎えました。

年明け間もないこともあり、少人数で開講。

この度に限り、全6回コースのところ、途中からのご受講も可能です。


食生活を見直したい…  身体を労わる時期にきたかな…  情報が溢れているので見極める知識を取り入れたい… 

そのような方に、きっかけ作りの一つとして、御受講いただければ幸いです。

コチラです。



今日は、この講座の後に、2ヶ月半に一度の歯のメンテナンスに行ってまいりました。

食生活習慣が顕著に表れる歯の状態。。。

母は、今でも全て自分の歯でたくましく過ごしておりますが、私も目標とするところです。



お昼抜きだったので、講座後はお腹がペコペコでした。

どこかで何か軽く口に入れることも考えられましたが、空腹を満たすためにテキトーなものを口にしたくなかったのと、少し時間に余裕がありましたので、いったん帰宅してこちらをいただきました。





















焼きバナナです(*^^*)

オーブントースターで焼いたバナナにローストしたアーモンドスライスをのせて、シナモンをふって、ふうふう♪しながらいただきました。

体を冷やすバナナを敢えて温め、温性のシナモンをふりかけ、血行を促すアーモンドをトッピングすることで、外気で冷えた身体を癒します。

また、バナナもアーモンドも脳内物質セロトニンを増やす前駆体が含まれるので、90分喋り続けた私の脳を癒してくれます。




どんな間食をするのかは人それぞれお好みがありますが、私はこんな感じやっています♪


明日は、朝から神戸での講座からスタート!  元気に過ごせそうです(^o^)/






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