2015年10月

宝塚駅に降り立つと、宝塚歌劇のモニュメント✨

実家からそう離れていない所に、青春時代を過ごした宝塚歌劇団があるという この環境。

いろいろと 感慨深いです。 




























本日は、このすぐ近くで 学びのひとときを過ごさせていただきました。

昨日は夢のひとときを。

今日は、現実的な学びを.....という 自分へのご褒美のような時間。

心に栄養と潤いと酸素を補う時間。

この日も楽しみで仕方がなかったのです(*^^*)




それは、私たち母娘が師と仰ぐ方とのランチ ♪

元NHK大相撲アナウンサーをされていた その方から教わることは数多あり、お話しすると止め処もなく続きます。

私が今まさに考えていたことですっ! ということを  美しい日本語で即座に言葉にしてくださる絶妙のタイミング。

大変おこがましい表現ですが、思想や ものの見方に相通ずるものがあるからこそ「琴線に触れる瞬間」の連続なのでしょう。

気がつけば、予定を大幅に過ぎてしまうという時間のいただき方をしてしまいました(^^;;




私の活動は、この方のおかげで成り立っていると申し上げても過言ではないので、今日は感謝の意もお伝えしたかったのです。

先週の過ごし方次第では、顔を合わせられなかったかもしれないので、胸を張ってお目にかかることができてホッとしております(*^^*)

原点に戻り、よりクオリティを上げていくための貴重なひとときでございました!

拝借した本は、「この部分だけでいいですよ。」とおっしゃったけれど、やっぱり全体を通して読んでみたい.....




自分に足りないものをパズルのように加えていく毎日は、なんて楽しくて幸せなことでしょう。

心から感謝です✨




胸が躍り、とろけるような時間でした ♡

心はずむタップのリズム ♪

エレガンスで甘美なロマン ♪

本日、千秋楽を迎えた『TOP HAT』を一人で観てまいりました!





















このところ凄い勢いの毎日でしたので、心がすさむ前に とっておきの時間を戴いた感じです(*^^*)

自分へのご褒美のように、やるべき事をしっかりやってこそ お楽しみがあります。

条件反射が、報酬を与えることにより強まる「強化子(きょうかし)」のように ♪



観劇後、「Cheek to Cheek」を鼻歌まじりに 梅田駅へ向かう 足どりの軽やかなことったら〜 。

同名の映画が原作のこの舞台も、名曲がちりばめられ、観ていて思わず足がピョコンと跳ねるほどの軽快なタップと優美なダンスに、私は陶酔しきりでした✨




「いつも美しいものにふれてごらん。映画でも音楽でも絵画でも。恐怖感や不安感というマイナスのものにふれる必要はないよ。優美なものは心を豊かにするから。」

美しい女性を描き続け、立体も平面もデザインしていた 今は亡き父の言葉がよみがえります。

アートに造詣が深い父は、幼い私に映画もよく見せてくれました。

『TOP HAT』は、父が生まれた年に初めて日本で公開された映画です。

ダンスのキング&クイーンである フレッド・アステア と ジンジャー・ロジャース というゴールデンコンビの映画!

TVで放送する時は、必ず横に座って観ていました。

ジーン・ケリー も素晴らしいけれど、私にとって、フレッド・アステアは、優雅に輝く永遠の大スター!

どこかに「礼節」や 「ウイット」のようなものを感じます。

ちなみに、宝塚時代に大変お世話になった レジェンド 大浦みずきさん...なつめさんは、和製フレッド・アステアです ♡




幼稚園ぐらいの時だったかしら.....

父と二人で映画館で見たことがあり、その帰りの喫茶店でプリンアラモード的なものを注文してくれたけれど、「こんなん食べたらママにしかられる」と言って拒んだことがあったっけ.....

そんな彩りある思い出と共に、ゴールデンコンビのダンスミュージカルは、私の大切な心の栄養です。

今の時代は、自宅でDVDを観るのも また乙なもの ♪

母を招いて、一緒に楽しもうと棚から出してスタンバイしています(*^^*)






本日より、いよいよ男性のためのストレッチクラスが開講いたしました!



実は、朝から少しドキドキしていました。

何年レクチャーさせていただいていても、新しいクラスが始まる日は 独特の緊張感があります。



いつもの女性対象クラスの直後が、その新しいクラス。

準備万端でお待ちしていますと、最初にお一人 颯爽と現れた方がいらっしゃいました。

こちらにお越しくださったことを感謝しつつ 御名前をお伺いしてから、ご受講に至る経緯を伺ってみました。

そして、現在のお身体の調子など色々お話しさせて頂くなか、あと4ヶ月ほどで米寿をお迎えになることを教えてくださいました!

このお方が⁉︎

人生の大先輩です!

父よりも先輩です!

背筋を整えられた姿勢!

自己流ですとおっしゃるけれど、毎日ストレッチされていたことが納得できる柔軟性と筋力!

私が申し上げることを瞬時に身体に伝える 神経伝達の的確なこと!

私は、まさに「敬服いたします!」という心情。

50歳近い年齢差もある方もお越しくださいましたし、きっと他の生徒さんも、素晴らしい刺激を受けられることでしょう!

多くの新しいご縁をいただき、心より感謝しています✨



あっという間に時間が過ぎ、皆様の真摯な温かいまなざしに、朝からの緊張が いつの間にかなくなっていました(*^^*)

そして、とても気持ちが良かったので、月に一度 3回だけの短期講座ではなく、毎週もしくは せめて隔週で定時講座にしてください...とのお声をいただき、年明けからそのような運びになりつつあります。

きちんと詳細が決まりましたら、お知らせいたしますね。

今は、こちらです。 
            ↓   ↓   ↓

(来月からでも始められます)



「すっきりした」「とても気持ちが良い」「なんだか身体が軽い」 「毎週あれば」 殿方から初めて戴くその御言葉がとても嬉しくて、一人になって神戸から大阪に移動する駅のホームで涙が出ました。

誠意をもって、全身全霊をかけて本気で取り組めば、心は通じるのかしら ..... と。

いつも すてきな生徒さんとの出会いに恵まれて、私は本当に幸せです!




今週の全てのレクチャーを終えて帰宅しましたが、かなり忙しい一週間だったので 買い物らしい買い物に行けず、食材が乏しい状態でした。

けれど、この身体を労るためには 食べ物の力をお借りするほかありません。

こういう時は、賢い乾物類に頼りましょう♪ と、切り干し大根 と 打ち豆 の登場です。





























切り干し大根は、購入後ただちに冷蔵庫で保存しています。

そうすることで変色も防げます。(でも、冷蔵庫に入れっぱなしでは劣化します(^^;;)

普通の大根よりも ずっと カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄や亜鉛が たっぷり!

ビタミンB群も豊富!

打ち豆だって負けていません ♪  なんてったって豆類ですもの!

人参や椎茸も一緒に、お出汁と酒・みりん・薄口醤油でサッと煮たら、仕上げに だぼだぼ と黒酢を加えました(*^^*)

お酢を加えるので、ベースは薄味にしておきます。

有機酸や必須アミノ酸、ビタミン ミネラル豊富な 黒酢 は、切り干し大根の助っ人に加わると疲労回復にも最強ですから、煮汁ごといただきます。



あ〜、冷蔵庫に切り干し大根があって良かった〜♡

乾物類の偉大な力にも敬服! 




明日が楽しみで、今度はウキウキのドキドキです💕🎵💕






この時期、店頭で モロヘイヤ や オクラ を見かけることがなくなりました。

地域によっては販売されているのでしょうけれど、季節の移ろいを感じる一つです。

そのオクラ .....

我が家では、  まだまだ頑張ってくれています。

疲労回復にも効果的なので、収穫できるうちは しっかりといただこうと思っています。



効果的にいただくには、まずオクラに含まれる栄養素に目を向けます。

各種ビタミンやミネラルを含みますが、その中で脂溶性のβ-カロテンやビタミンKなどの吸収を高めようと 今回は油を使いました。

その油というのは、黒胡麻です。

それも、吸収の良い「 練り胡麻」を使用 

生きたお味噌(昨日の講座でお話ししました ♪) と混ぜて、オクラと和えることにより効果を得られやすくします。

そのうえ、オクラには腸に良いネバネバの成分 ムチンや、水溶性食物繊維ペクチンも含まれます。

生きたお味噌によって腸内環境を高めますので、きっと お腹は喜んでくれます♪❗️





















黒胡麻を使うので見た目は地味ですが、身体の中では派手に活躍してくれること間違いありません(^o^)

生薬には黒胡麻!というほど黒の方が効能が多いですし、何より胡麻のリグナンは女性の強い味方です!(これも 昨日の講座で詳しくお話ししました ♪ )

これからの季節は 美味しい青菜類が出回るので、春菊などの和え物にも応用できますね♡




オクラさん。

まだまだ頑張っています(*^^*)


























NHKカルチャー梅田教室の 一日講座が 無事に終了いたしました!

夜の7:00という お仕事帰りの時間、また 一日の終わりで お疲れのところ 、ご受講くださいました50名の皆様に心より感謝いたします!














ご結婚されてから50年間、御主人様をお留守番させて 夜にお出かけされたことがなかったというベテラン主婦の方も、お越しくださいました。

学校帰りの中学生のお嬢さんも、御母様と参加してくださいました ♪

小学校以来の同級生も!!  40年ぶりに再会いたしました!

お出かけしにくい時間なのに…と、皆様に対して ひたすら感謝です。




このたびは、一日講座。

食の話をたった一回 90分の括りでお伝えするには、奥深くて範囲が広すぎるのですが、この時代だからこそ 女性に必要不可欠なものをお伝えしたく、かなりしぼった内容をご用意させていただいた次第です。

お伝えしたことが、少しでもご参考になれば幸いです(*^^*)



帰り道、駅からの夜道が少し怖いので 電話をしながら 歩きました。

電話の向こうの優しい声に、さっきまで意気揚々と熱く声高にレクチャーしていた自分が、しおらしい小花みたいに、まるで別人のように変わるのが分かりました。笑

気持ちを切り替え、明日からまた「日々是(これ)新た!」でございます。



女性のための講座.....また いつか、続編をお届けすることになりそうです ♪  (担当者のYさんより)

そして、明後日からは いよいよ男性のための講座開講です!



日時    10月24日(土)・11月28日(土)・12月26日(土)    第4土曜日  12:20~13:30

場所    NHK文化センター 神戸教室
          兵庫県神戸市中央区東川崎町1-2-2   HDC神戸6階
        JR神戸駅前すぐ、阪急・阪神・山陽  高速神戸駅から徒歩4分

         TEL 078-360-6198
         受付時間  9:30~19:00(日曜日のみ15:00まで)

 受講料  (会員) 7,128円
              (一般) 8,748円  入会金不要




年が明ければ、大阪 梅田教室でも開講決定しております(*^^*)

心よりお待ちしております ♪




新たな可能性。

新たな出会い。

女性には女性に合うお話を......

男性には男性のためのものを......

瞬時にチャンネルを切り替えて、お届けしてまいります ♪



佳い一日をありがとうございました✨💝✨




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