10年ほど前までは、この時期になると心配なことがありました。
暑くなると食欲もなくなり、痩せていく…体力が落ちる…
という悪循環に陥っていました。
当時、家族には心配をかけました。
まるで、『ゲゲゲの鬼太郎』に登場するキャラクター、
『一反木綿』のように薄っぺらい身体でした。
昼食も夕食も、ツルツルッとしたもので良いわ…という具合。
そして、気温が安定する季節になると元気を取り戻していました。
今では考えられない事です。
そんな情けない体力の私が、いつの間にか強靭な心身を構築できているのは、
平生の過ごし方、呼吸法、そして食べ物です。
新鮮な旬の食材は、旬ではない時に比べて栄養も豊富♪
それらは、「今、いただくと身体に良いのですよ☆」という大自然からのメッセージ
なのだと捉えています。
食材の持ち味を台無しにしないように、「どうしたら一番この子(食材)が喜ぶかな…」
と考えると、簡単な料理しか作れない私でも美味しくいただけて大満足!大感謝!
思わず自画自賛してしまうことも…(^^;
食物には絶大なパワーが宿ると実感します。
良い気のみなぎった新鮮な食材に感謝し、心をこめて作ると必ず素晴らしいパワーを
いただけます。
そして、食べてもらう人に、その心が届きます。
機械に委ねられた大量生産のものや、買ってきたお惣菜には、その人を思い遣る心は
入っていませんもの。
そう考えると、買ってきた食材は無駄なく大切に使ってあげなくては…
私の身体を作るものを丁寧に調理しよう…
そんな気持ちになります。
健全な身体づくりの為には、欲にかまけず、様々な食物をバランス良く効率良く
いただく事が肝要♪
拙い料理ではありますが、こちらで少しずつお伝え出来れば本望です
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